WAP手机版 RSS订阅 加入收藏  设为首页
正版365官方网站
当前位置:首页 > 正版365官方网站

正版365官方网站:要顺应自然的阴阳转化

时间:2022/9/23 8:37:39   作者:   来源:   阅读:1   评论:0
内容摘要:在第三次春分时,水开始干涸。黄文政教授强调,随着气温的下降,地球的空气将会聚,物候将变得越来越干燥。这时,要顺应自然的阴阳转化,遵循“秋冬养阴”的基本原则。滋阴润燥的食物是减少气候变化对身体不利影响的主要饮食。可以多吃芝麻、西米、糯米、藕、香菇、冬瓜、雪梨、甘蔗、荸荠、柚子等,养阴润燥。对于老年人正版365官方网站,洗...

在第三次春分时,水开始干涸。黄文政教授强调,随着气温的下降,地球的空气将会聚,物候将变得越来越干燥。这时,要顺应自然的阴阳转化,遵循“秋冬养阴”的基本原则。滋阴润燥的食物是减少气候变化对身体不利影响的主要饮食。可以多吃芝麻、西米、糯米、藕、香菇、冬瓜、雪梨、甘蔗、荸荠、柚子等,养阴润燥。对于老年人正版365官方网站,洗澡后应适量涂抹保湿面霜,避免皮肤干燥引起皮肤瘙痒。另外,要注意的是,有时喉咙干、嘴唇干裂、皮肤脱皮、寒战、腰膝酸痛、排尿困难等症状,可能是邪寒燥阻阳气,引起肾阴凝结所致。盲目使用滋阴药,但应配合温润药祛肾寒,使体液得以清流,并应有滋润燥之功效。

滋养肺部和肾脏

黄文政教授主张,秋分后宜补肺养肾。中医认为,肺和肾与人体的呼吸功能密切相关。“肺是气的主人,肾是气的根,肺是气的主源,肾负责吸收气,阴阳相交,呼吸和谐。”“关气法”可用来活肺养肾。用鼻子吸气,闭上呼吸,同时咬紧牙关,脚趾紧抓地面,直到你无法忍受,然后再次呼气,重复18次。屏气法可以增强心肺功能,帮助保护肾气,缓解“秋疲劳”的感觉。但是,“屏气法”的练习要循序渐进,不可贸然。秋分后,对于肺阴不足的人,可以增加酸食的摄入,或选用五味子、牡丹等酸涩药来抑制肺气,防止肺气扩散过多,抑降不足,导致咳嗽等疾病。



本类更新

本类推荐

本类排行

本站所有站内信息仅供娱乐参考,不作任何商业用途,不以营利为目的,专注分享快乐,欢迎收藏本站!
所有信息均来自:百度一下(正版365官方网站